μμ½ν, μνμμ 곡μ, λ¬Ένμ κ΄μ΅μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ μ μΈκ³μ νλΆν μμ¬μ λ€μν μ ν΅ μλ¬Ό νμ©λ²μ μμ보μΈμ. μμ° μ½κ΅μ νκ³Ό μ§μ κ°λ₯ν κ΄νμ νννμΈμ.
μ ν΅ μλ¬Ό νμ©: μλ¬Όνμ μ§νμ λν μ μΈκ³μ νꡬ
μΈκ³μ μλ¬Ό κ²½κ΄μ μ§μμ λ³΄κ³ μ΄λ©°, κ·Έ μ, λΏλ¦¬, μ΄λ§€ μμ μΈκ° μνΈμμ©κ³Ό μ μ©μ±μ λ°©λν μμ¬λ₯Ό λ΄κ³ μμ΅λλ€. μμ² λ λμ μ μΈκ³ λ¬ΈνκΆμ μμ‘΄, μμ½, μ£Όκ±° λ° μμ κ΄νμ μν΄ μλ¬Όμ μμ‘΄ν΄ μμ΅λλ€. μ΄ νꡬλ μ ν΅μ μΈ μλ¬Ό νμ©μ΄λΌλ λ§€νΉμ μΈ μμμ κΉμ΄ νκ³ λ€μ΄ μΈκ°κ³Ό μλ¬Ό μκ΅ μ¬μ΄μ μ§μμ μΈ κ΄κ³μ λν μ μΈκ³μ μΈ κ΄μ μ μ 곡ν©λλ€.
μ§μμ λΏλ¦¬: λ―Όμ‘±μλ¬Όνκ³Ό κ΄μ°°μ ν
λ―Όμ‘±μλ¬Όνμ μ¬λκ³Ό μλ¬Ό κ°μ κ΄κ³λ₯Ό μ°κ΅¬νλ νλ¬ΈμΌλ‘, μ ν΅ μλ¬Ό νμ©μ μ΄ν΄νλ λ° μ€μ¬μ μΈ μν μ ν©λλ€. μ΄λ μλ¬Ό κ³Όνκ³Ό μΈλ₯νμ κ΄μ μ κ²°ν©νμ¬ λ€μν λ¬Ένκ° μλ¬Όμ μ΄λ»κ² μΈμνκ³ , νμ©νλ©°, μνΈ μμ©νλμ§λ₯Ό μ‘°μ¬ν©λλ€. μ΄ λΆμΌλ μ ν΅ μ§μμ΄ μ’ μ’ μ¬λ¬ μΈλμ κ±ΈμΉ μ μ€ν κ΄μ°°, μ€ν λ° μ μμ κ²°κ³Όλ¬Όμμ μΈμν©λλ€.
κΈλ‘λ² κ΄μ
λ―Όμ‘±μλ¬Όν μ°κ΅¬μ λ²μλ μ€λ‘ μ μΈκ³μ μ λλ€. μλ§μ‘΄ μ΄λμ°λ¦Όμμ νλ§λΌμΌ μ°λ§₯κΉμ§, μν리카μ μ¬λ°λμμ ννμμ μ¬λ€μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λ€μν 곡λ체λ μ§μ μλ¬Όκ΅°μ νμ©νλ λ νΉν λ°©λ²μ κ°λ°ν΄ μμ΅λλ€. μ΄ μ§μμ μ’ μ’ κ΅¬μ μ ν΅μ ν΅ν΄ μ μλλ©°, μλ¬Όμ μΉμ λ ₯, μμκ° λ° μ€μ©μ μΈ μ μ©μ λν μΆμ λ μ§νμ λ³΄κ³ λ₯Ό λνλ λλ€.
μ½μΌλ‘μμ μλ¬Ό: μμ°μ μ½κ΅
μλ§λ μ ν΅ μλ¬Ό νμ©μ κ°μ₯ μ μλ €μ§ μ μ© λΆμΌλ μνμΌ κ²μ λλ€. λ§μ νλ μμ½νμ μλ¬Όμμ λ°κ²¬λ νν©λ¬Όμμ μ λνκ±°λ μκ°μ λ°μμ΅λλ€. μ€μν(TCM), μμ λ₯΄λ² λ€, κ·Έλ¦¬κ³ μ μΈκ³μ ν μ°© μΉμ κ΄νκ³Ό κ°μ μ ν΅ μν 체κ³λ μ€λ«λμ κ΄λ²μν μ§λ³μ μΉλ£νκΈ° μν΄ μλ¬Όμ μ¬μ©ν΄ μμ΅λλ€.
μ½μ© μλ¬Ό νμ© μ¬λ‘
- λ²λλ무 κ»μ§(Salix spp.): μ μΈκΈ° λμ ν΅μ¦κ³Ό μΌμ¦ μνμ μ¬μ©λμμ΅λλ€. κ·Έ νμ± μ±λΆμΈ μ΄λ¦¬μ μ μμ€νΌλ¦°μ μ ꡬ체μ λλ€. μ΄ μ§μμ κ³ λ μ΄μ§νΈμΈκ³Ό μλ©λ¦¬μΉ΄ μμ£Όλ―Ό λΆμ‘±μ ν¬ν¨ν λ§μ λ¬ΈνκΆμμ μ¬μ©λμμ΅λλ€.
- μν€λ€μμ(Echinacea spp.): λΆλ―Έκ° μμ°μ§μΈ μν€λ€μμλ μ ν΅μ μΌλ‘ λ©΄μ 체κ³λ₯Ό κ°ννκ³ κ°μΌκ³Ό μΈμ°λ λ° μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€.
- κ°ν©(Curcuma longa): μμ λ₯΄λ² λ€ μνμ νμ μμμΈ κ°ν©μ νμΌ λ° νμ°ν νΉμ±μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. λ¨μμμ μ μκ³Ό μ μ°¨ μ μΈκ³μ μΌλ‘ μνκ³Ό μ ν΅ μν λͺ¨λμ μ¬μ©λ©λλ€.
- μΈμΌ(Panax ginseng λ° Panax quinquefolius): μ€νΈλ μ€μ λμ²νκ³ μλμ§ μμ€μ ν₯μμν€λ λ° λμμ΄ λλ κ°μ₯ νΉμ±μΌλ‘ μΈν΄ νμν(TCM)μμ μ¬μ©λ©λλ€.
- μλ‘μ λ² λΌ(Aloe vera): νμ, νΌλΆ μκ·Ή, μν λ¬Έμ μ λν μ§μ λ° μΉμ ν¨κ³Όλ‘ λ리 μ¬μ©λ©λλ€. μ μΈκ³μ μΌλ‘ λ°κ²¬λλ©° λ€μν κΈ°νμ μ μνμ΅λλ€.
κ³Όνμ κ²μ¦μ μ€μμ±
μ ν΅ μ§μμ κ·μ€ν ν΅μ°°λ ₯μ μ 곡νμ§λ§, μ΄λ¬ν κ΄νμ μ격ν κ³Όνμ κ²μ¦μ μ μ©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ¬Όνν λΆμ λ° μμ μνμ ν¬ν¨ν νλ μ°κ΅¬λ μ ν΅ μλ²μ ν¨λ₯κ³Ό μμ μ±μ κ²μ¦νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€. μ ν΅ μ§μκ³Ό κ³Όνμ λ°©λ² κ°μ μ΄λ¬ν νλ ₯μ μ°λ¦¬κ° μμ νκ³ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μλ¬Όμ νμ νμ©ν μ μκ² ν΄μ€λλ€.
μν λ° μμμΌλ‘μμ μλ¬Ό: μλͺ μ μ§
μλ¬Όμ μ μΈκ³ μΈκ° μλ¨μ κΈ°μ΄μ λλ€. μ£Όμ μλ¬Όμμ μΌμ μμ© μλ¬Όμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ μλ¬Όμ μμ‘΄μ νμμ μΈ μμμμ μλμ§λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ ν΅μ μΈ λμ κ΄νμ μ’ μ’ ν μ 건κ°κ³Ό μλ¬Όλ€μμ±μ μ μ§νλ μ€μ, κ°μ λ° κΈ°ν μ§μ κ°λ₯ν λ°©λ²μ 볡μ‘ν μμ€ν μ ν¬ν¨νμ΅λλ€.
μνμΌλ‘μμ μλ¬Ό μ¬λ‘
- μ(Oryza sativa): νΉν μμμμμ μμμ΅ λͺ μ μ£Όμμ λλ€.
- λ°(Triticum aestivum): μ μΈκ³μ μΌλ‘ μλΉλλ μ£Όμ 곑물λ‘, λΉ΅, νμ€ν λ° κΈ°ν μ νμ μ¬μ©λ©λλ€.
- μ₯μμ(Zea mays): μλ©λ¦¬μΉ΄ λλ₯μ μ£Όμμ΄λ©° μ μΈκ³μ μΌλ‘ μ μ°¨ νλλκ³ μμΌλ©°, ν λ₯΄ν°μΌμμ μ½λ°μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λ€μν ννλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.
- μΉ΄μ¬λ°(Manihot esculenta): λΏλ¦¬ μ±μλ‘, λ§μ μ΄λ μ§μ, νΉν μν리카μ λ¨λ―Έμμ μ£Όμμ λλ€.
- 콩(Phaseolus vulgaris λ±): μ μΈκ³ μλ¨μμ μ€μν λ¨λ°±μ§μ΄ νλΆν μν 곡κΈμμ λλ€.
μΌμ μνμ μν
μ¬λ°° μλ¬Ό μΈμλ λ§μ 곡λμ²΄κ° μΌμ μλ¬Όμ μλμΌλ‘ μμ‘΄ν©λλ€. μΌμ μμ© μλ¬Όμ μ±μ§νλ κ²μ μΈλ₯ μμ¬ λ΄λ΄ μ€μν μμ‘΄ κΈ°μ μ΄μμ΅λλ€. μ΄ κ΄νμ μΌλΆ μ§μμμ μ¬μ ν μ€μνλ©°, λ€μν μμμμ λν μ κ·Όμ μ 곡νκ³ νΉν μμ λμ μ λν μ κ·Όμ΄ μ νλ μ§μμμ μλ μ보μ κΈ°μ¬ν©λλ€. μ΄λ€ μΌμ μλ¬Όμ΄ μμ νκ³ μμκ°κ° μλμ§μ λν μ§μμ μ’ μ’ μ¬λ¬ μΈλμ κ±Έμ³ μ μλ©λλ€.
곡μ λ° κ±΄μ€μ© μλ¬Ό: μΈμ λ§λ€κΈ°
μλ¬Όμ 건물, 곡μν, λꡬ λ° κΈ°κ΅¬λ₯Ό λ§λλ λ° νμμ μΈ μ¬λ£μ λλ€. κ°λμ μ μ°μ±μμλΆν° μ²μ° μΌλ£μ ν₯κΈ°μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ κ·Έλ€μ λ€μ¬λ€λ₯ν νΉμ±μ μΈλ₯ μ¬νμ κ·μ€ν μμμ΄ λμμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ ν΅μ μΈ κ΄νμ μ’ μ’ μλ¬Ό μμμ μ μ€ν μνκ³Ό μ§μ κ°λ₯ν κ΄λ¦¬λ₯Ό ν¬ν¨ν©λλ€.
곡μ λ° κ±΄μ€μμμ μλ¬Ό νμ© μ¬λ‘
- λͺ©μ¬: μ£Όν, κ°κ΅¬, λꡬ λ° μ΄μ‘ μλ¨(λ°°, μλ )μ μ§λ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ¬μ©λλ λͺ©μ¬ μ’ λ₯λ μ§μμ λ°λΌ λ§€μ° λ€μνλ©°, μλ₯Ό λ€μ΄ ννμ λΆμλΆμμλ μΌλ무, μ λ½μμλ μ€ν¬, λλ¨μμμμμλ ν°ν¬κ° μ¬μ©λ©λλ€.
- λλ무: 건μ€, κ°κ΅¬, μν μ©κΈ°, 곡μν λ±μ μ¬μ©λλ λ§€μ° λ€μ¬λ€λ₯ν μ¬λ£λ‘, νΉν μμμμ ννμ μ§μμμ μ¬μ©λ©λλ€.
- λΌνΌμ: λΌνΌμ μΌμμμ μΆμΆν μ¬μ λ‘, μν리카μμ λ°κ΅¬λ, λ§€νΈ, μλ₯λ₯Ό μ§λ λ° μ¬μ©λ©λλ€.
- μ²μ° μΌλ£: λ€μν μλ¬Ό(μ: μΈλκ³ , κΌλμλ, μ¬νλ)μμ μΆμΆνμ¬ μ§λ¬Ό λ° κΈ°ν μ¬λ£λ₯Ό μΌμνλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ΄λ μ μΈκ³, νΉν κ°λ ₯ν μ§λ¬Ό μ ν΅μ κ°μ§ μ§μμμ νν΄μ§λλ€.
- μ¬μ μ§ μλ¬Ό: λ‘ν, λ°§μ€, μ§λ¬Όμ λ§λλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μλ‘λ μλ§, μΌ, λ€μν ν μ’ λ₯κ° μμ΅λλ€.
λ¬Έν λ° μμ κ΄μ΅μμμ μλ¬Ό: μ μ±ν¨κ³Όμ μ°κ²°
μλ¬Όμ μ μΈκ³μ λ¬Ένμ μμ, μλ‘ λ° μμ μ λ μμ μ€μν μν μ ν©λλ€. μμ λͺ©μ μΌλ‘ μ¬μ©λκ±°λ, μΉμ λ₯Ό μ 곡νκ±°λ, μ μ΄λ μμ κ°λ μ λνλ΄λ λ° μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κ΄νμ μ’ μ’ μμ°μ λν κΉμ μ‘΄κ²½κ³Ό λͺ¨λ μλͺ 체μ μνΈ μ°κ²°μ±μ λν μΈμμ λ°μν©λλ€.
λ¬Ένμ κ΄μ΅μμμ μλ¬Ό μ¬λ‘
- ν₯κ³Ό λ°©ν₯μ : μ ν₯, λͺ°μ½, λ°±λ¨ν₯, μΈμ΄μ§μ κ°μ μλ¬Όμ λ€μν λ¬ΈνκΆμμ μ ν, μ’ κ΅ μμ, μλ‘λ§ν λΌνΌμ μ¬μ©λ©λλ€.
- ν₯μ μ μ± μλ¬Ό: νμν (Lophophora williamsii) λ° μμΌμμ€μΉ΄(Banisteriopsis caapi λ° κΈ°ν μλ¬Όλ‘ λ§λ μλ£)μ κ°μ΄ ν₯μ μ μ± νν©λ¬Όμ ν¬ν¨νλ νΉμ μλ¬Όμ μμ μΉμ λ° μ°κ²°μ μν΄ ν μ°© μμμμ μ¬μ©λ©λλ€. (μ΄λ¬ν κ΄νμ μ΅λνμ μ‘΄μ€κ³Ό μ€λ¦¬μ κ³ λ €λ₯Ό ν΅ν΄ μ κ·Όν΄μΌ ν©λλ€.)
- κ½ κ³΅μ: κ½κ³Ό ννμ νλ μΆμ μμ κΈ°λ κ΅ μΆν νμ¬μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ μ μΈκ³μ λ€μν μ’ κ΅ μμ λ° μΆν νμ¬μμ μ¬μ©λ©λλ€.
- μμ§μ μλ¬Ό: νΉμ μλ¬Όμ νΉμ μλ―Έλ μ κ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λΆκ΅μ νλκ΅μμ μ°κ½μ μμμ κΉ¨λ¬μμ λνλ λλ€.
μ§μ κ°λ₯μ±κ³Ό μ ν΅ μλ¬Ό νμ©μ λ―Έλ
μ ν΅ μλ¬Ό μ§μμ 보쑴μ μλ¬Όλ€μμ± λ³΄μ‘΄ λ° μ§μ κ°λ₯ν κ΄νμ μ¦μ§κ³Ό λ°μ νκ² μ°κ²°λμ΄ μμ΅λλ€. μ°λ¦¬κ° κΈ°ν λ³νμ μΌλ¦Ό λ²μ±μ κ°μ νκ²½ λ¬Έμ μ μ§λ©΄ν¨μ λ°λΌ, ν μ°© 곡λ체μ μ§νλ‘λΆν° λ°°μ°κ³ μλ¬Όκ³Όμ μνΈ μμ©μ μ§μ κ°λ₯ν κ΄νμ ν΅ν©νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ¬ν μλ¬Όμ΄ μλΌλ μμμ§λ₯Ό 보νΈνκ³ μ§μ κ°λ₯ν μν λ°©λ²μ μ§μνλ κ²μ΄ μ€μν λ¨κ³μ λλ€. μ¬κΈ°μλ 곡μ 무μ κ΄ν μ΄μ§, ν μ°© 곡λ체μ κΆλ¦¬ 보μ₯, νλμ μꡬλ₯Ό ν΄κ²°νλ©΄μ μ ν΅ μ§μμ κΈ°λ°μΌλ‘ νλ μ°κ΅¬ κ°λ° μ§μμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
λμ κ³Όμ μ κΈ°ν
μ ν΅ μλ¬Ό νμ©μ λ―Έλλ μ ν΅ μ§μμ μμ€, μμμ§ νκ΄΄, μλ¬Ό μμμ μμ νλ₯Ό ν¬ν¨ν μ¬λ¬ λμ μ μ§λ©΄ν΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μλ¬Ό κΈ°λ° μμ½ν μ¬μ© μ΄μ§, μ§μ κ°λ₯ν λμ μ§μ, λ¬Έν κ΅λ₯ μ‘μ±κ³Ό κ°μ μ€μν κΈ°νλ μμ΅λλ€. μ ν΅ μν μ§μ(TEK)μ κ°μΉλ₯Ό μΈμνλ κ²μ νκ²½μ μΌλ‘ 건μ νκ³ λ¬Ένμ μΌλ‘ λ―Όκ°ν ν΄κ²°μ± μ κ°λ°νλ λ° νμμ μ λλ€.
μ€ν κ°λ₯ν ν΅μ°°
- ν μ°© 곡λ체 μ§μ: μ ν΅ μ§μμ 보쑴νκ³ μλ¬Ό μμμ 보νΈνκΈ° μν΄ λ Έλ ₯νλ ν μ°© 곡λ체 λ° μ‘°μ§κ³Ό κ΅λ₯νκ³ μ§μνμμμ€.
- μ§μ κ°λ₯ν μλΉ μ€μ²: μ§μ κ°λ₯νκ² μ‘°λ¬λ μλ¬Όλ‘ λ§λ μ νμ μ ννκ³ μ€λ¦¬μ μμ±κ³Ό νκ²½μ μ± μμ μ°μ μνλ κΈ°μ μ μ§μνμμμ€.
- νμ΅ λ° κ΅μ‘: μ ν΅ μλ¬Ό νμ©κ³Ό κ·Έ μ€μμ±μ λν΄ μμ κ³Ό νμΈμ κ΅μ‘νμμμ€. μ§μμ 곡μ νκ³ μλ¬Ό λ€μμ± λ³΄νΈλ₯Ό μΉνΈνμμμ€.
- μλ¬Ό κΈ°λ° μλ¨ μμ©: 건κ°μ μ¦μ§νκ³ νκ²½ μν₯μ μ€μ΄λ©° μ§μ κ°λ₯ν λμ κ΄νμ μ§μνκΈ° μν΄ μλ¨μ λ λ§μ μλ¬Ό κΈ°λ° μνμ ν¬ν¨μν€μμμ€.
- μ°κ΅¬ μΉνΈ: μ ν΅ μλ²μ ν¨λ₯κ³Ό μμ μ±μ μ‘°μ¬νκ³ μλ¬Όμ μλ‘μ΄ μ©λλ₯Ό νμνλ κ³Όνμ μ°κ΅¬λ₯Ό μ§μνμμμ€.
κ²°λ‘ : μ§μμ μΈ νꡬμ μ‘΄μ€μ μν μμ²
μ ν΅ μλ¬Ό νμ©μ μΈκ°μ 건κ°, λ³΅μ§ λ° νκ²½ μ§μ κ°λ₯μ±μ κΈ°μ¬ν μ μλ λ°©λν μ§μμ μ μ₯μμ λλ€. μ μΈκ³ λ¬Ένκ° μλ¬Όκ³Ό μνΈ μμ©ν λ€μν λ°©μμ μ΄ν΄νκ³ μ‘΄μ€ν¨μΌλ‘μ¨ μ°λ¦¬λ μμ°κ³Ό μ‘°νλ‘κ² μ¬λ λ°©λ²μ λν κ·μ€ν ν΅μ°°λ ₯μ μ»μ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ νμ΅, λ°κ²¬ λ° κ°μμ μ§μμ μΈ κ³Όμ μ λλ€. λ―Έλ μΈλλ₯Ό μν΄ μ΄ κ·μ€ν μ μ°μ 보νΈνκ³ λ³΄μ‘΄νλ©°, μλ¬Όμ μ§νκ° κ³μ λ²μ±νλ μΈμμ μ‘°μ±νλ κ²μ΄ μ°λ¦¬μ μ± μμ λλ€.